Hur vi lever vårt liv har betydelse



Vår förväntade livslängd ökar, men vi lever fler år med ohälsa. ”I Sverige lever vi länge, men de sista tolv åren präglas av sjukdomar och handikapp.” skriver DN idag.

Deppig läsning…

– Världen har gjort stora framsteg vad gäller hälsa, men nu är utmaningen att hitta mer effektiva metoder för att förhindra eller behandla de främsta orsakerna till sjukdom och handikapp, säger professor Theo Vos vid IHME i DN artikeln.

Vad sägs om ”metoden” hälsosamt leverne? Den förebygger ohälsa och stärker kroppens egen motståndskraft.

Våra geners uttryck beror till största delen på vår livsstil, enligt epigenitiken. Vårt leverne avgör i stort utsträckning vilka gener som slås av respektive på i kroppen.

Hoppfullt! Att vi själva kan påverka! Att våra gener inte är vårt öde.

Genom att äta klokt, röra på sig, vila, minimera stress och maximera kärlek så ökar vi oddsen för både ett långt – och friskt – liv!

Hur vi lever vårt liv har stor betydelse. Våra ansträngningar för att må bra gör skillnad. Ta hand om dig!

#ohälsa #hälsa #gener #matsommedicin #rörelse #sömn #statistik

6 views

Följ Vitalista på: 

  • Instagram Clean Grey
  • Facebook Clean Grey

© 2015 Vitalista Foto: Mattias In De Betou & Stella Cocozza