Dr. Rob Knight om vikten av våra mikrober



Tar lite rast, dricker min hemgjorda mandelmjölk med blåbär och tittar på detta intressanta TED talk med Dr. Rob Knight. Jag gick en kurs för honom för ett par år sedan. Han är en riktig pionjär inom mikrobiome-forskningen och har så fascinerande fakta att dela med sig av gällande vår mikrofloras påverkan på vår hälsa. Den påverkar både fysiskt och psykiskt.

Att forska om tarmfloran är hett just nu och vi är bara i början av att förstå på alla sätt som våra mikrober i och på vår kropp påverkar oss. En sak är dock klar: vi lever i fullständig symbios med våra mikrober och vi kan helt enkelt inte leva utan dem. Därför är det viktigt att ta så väl hand om dem som man kan!

Vi brukar säga till våra klienter på Vitalista: Tänk på att du inte bara äter för din egen skull - du göder även dina mikrober. Så fundera över om det du stoppar i munnen göder rätt slags bakterier. Socker göder t.ex. fel bakterier, medan grönsaker och fibrer göder bakterier som hjälper till att hålla oss friska.

Rekommenderar dig verkligen att ta en titt på Dr. Knights TED talk.


#mikrober #mikroflora #forskning #tarmflora #vikt

10 views

Följ Vitalista på: 

  • Instagram Clean Grey
  • Facebook Clean Grey

© 2015 Vitalista Foto: Mattias In De Betou & Stella Cocozza