Avsnitt 190 - Rör du dig enligt ditt DNA?


Ju mer vi nördar ner oss i hur våra kroppar fungerar desto mer inser vi hur fantastisk naturen är som har skapat oss! Dessvärre lever vi i en tidsålder där vår livsstil inte riktigt matchar det DNA som vi är födda med. Vi bygger in mer och mer bekvämlighet i vår omgivning, vilket betyder mer och mer stillasittande och mindre rörelse.


I det här avsnittet pratar vi om rörelse, alltså den rörelse som våra kroppar är skapta för och som vi behöver för att vara på topp. Vi pratar om träning kontra vardagsrörelse och ger en massa konkreta tips på hur du kan få in mer vardagsrörelse och minska ditt stillasittande varje dag. Allt för att vi ska minska risken för smärta, skador och sjukdomar, men framförallt kunna leva ett långt och hälsosamt liv.


Lyssnar gör du som vanligt i din podcastapp som Acast, iTunes eller Spotify. Eller så kan du lyssna här: https://play.acast.com/s/halsosnack/190-rordudigenligtdittdna-


Videon som vi pratar om i avsnittet hittar du här: https://www.vitalista.se/post/move-your-dna-video

20 views0 comments