Avsnitt 185: Lisa McRae - Kliv över tröskeln och börja spring!


Löpning är nog den allra enklaste träningsformen, man behöver ett par ben och något på fötterna sen är det bara att sätta en fot framför den andra i ett hyfsat snabbt tempo. Hur lätt som helst egentligen.


Ändå är vi nog inte de enda som känner motstånd till att komma ut och springa även om vi vet att vi mår bra av det. Vi bjöd därför in Lisa McRae som är löpcoach och driver Urban Tribes för att få inspiration och pepp för att komma igång med löpningen igen. Lisa sänker verkligen varenda tröskel för att börja och sticker hål på alla våra ursäkter till varför vi kommer ut. Det här är ett perfekt avsnitt att lyssna på när du är ute på din promenad eller löptur. Här får verkligen alla en dos härlig rörelseinspiration!


För mer information om Lisa och för att hitta till de virtuella livepassen kika in på: https://urbantribes.se

För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, gå in på https://www.vitalista.se och anmäl dig till vårt nyhetsbrev.


Lyssnar gör du som vanligt i din podcastapp som Acast, iTunes eller Spotify. Eller så kan du lyssna här: https://play.acast.com/s/halsosnack/185lisamcrae-klivovertroskelnochborjaspringa-





15 views0 comments