• lotta

Avsnitt 134 Madeleine Wilhelmsson – Yoga vid utmattning och för sköldkörteln

Updated: Nov 20, 2019


Vi har fått besök av Madeleine Wilhelmsson som driver yogastudion Yogamana och som skapat konceptet ManaYoga. Madeleine upptäckte yogan när hon själv hade drivit sig lite för hårt och behövde hitta något som kunde hjälpa henne tillbaka till hälsa. Vi pratar om Madeleines egen hälsoresa och hur yogan stöttade hennes kropp att läka efter utmattning. Vi pratar om hur viktigt det är att hantera olika former av stress och krav, att lyssna på sina behov och välja rätt saker för sig själv. Madeleine berättar också hur man enklast får till en egen yogarutin och vi får två enkla andningsövningar, som lugnar nervsystemet och ger oss bättre fokus och koncentration.


Du hittar mer info om Madeleine på http://yogamana.se och konceptet ManaYoga på https://manayoga.se


Lyssnar gör du i din podcastapp som Acast, iTunes eller Spotify eller här: http://halsosnack.libsyn.com/134-madeleine-wilhelmsson-yoga-vid-utmattning-och-skldkrteln


Få mer inspiration och hälsoinformation via vårt nyhetsbrev!

130 views

Följ Vitalista på: 

  • Instagram Clean Grey
  • Facebook Clean Grey

© 2015 Vitalista Foto: Mattias In De Betou & Stella Cocozza