• lotta

Avsnitt 132 Hanna Gillving - Ketolicious – Fettet som kropp och hjärna älskar!

Updated: Nov 20, 2019


I det här avsnittet intervjuar vi Hanna Gillving som nyss kommit ut med boken Ketolicious, som handlar om varför och hur man äter en ketogen kost. Hanna är utbildad Funktionsmedicinsk Kost och Hälsocoach och har själv en historia med hälsoutmaningar bakom sig som hon till mesta del löst med sin kosthållning. I det här avsnittet pratar vi de effekter en antiinflammatorisk ketogen kost kan ha på hälsan, kroppen och hjärnan. Vi bland annat pratar om vilka fetter som är bra och vilka som är mindre bra. Vi pratar om hjärnhälsa, periodisk fasta och hur man ska tänka om man har problem med sköldkörteln och vill äta ketogen kost. Dessutom snuddar vi in på karnivor-kost, dvs köttkost.


Några böcker och hemsidor som nämns i avsnittet:

The salt fix, James Dinocalontino

Växtparadoxen, Steven R Gunry

Dr Paul Saladino - https://carnivoremd.com

Dr Shawn Baker - https://meatheals.com


Lyssnar gör du som vanligt i din podcastapp som Acast, iTunes, Podcaster eller Spotify. Du kan också lyssna här: http://halsosnack.libsyn.com/132-hanna-gillving-ketolicious-fettet-som-kropp-och-hjrna-lskar



Följ Vitalista på: 

  • Instagram Clean Grey
  • Facebook Clean Grey

© 2015 Vitalista Foto: Mattias In De Betou & Stella Cocozza