Stress och återhämtning är en av mina hjärtefrågor efter min egen erfarenhet av utmattning. Det är ju så lätt att dras med och bara köra på. Men låt oss börja med att backa ett steg. Stress har varit livsviktigt för oss under evolutionen. Yttre och akut stress drog igång det sympatiska nervsystemet och en stressrespons för att vi kroppsligen skulle göra oss redo för att slåss eller fly för våra liv. När vi blivit av med hotet genom att springa därifrån eller slåss så gick sys