Tar lite rast, dricker min hemgjorda mandelmjölk med blåbär och tittar på detta intressanta TED talk med Dr. Rob Knight. Jag gick en kurs för honom för ett par år sedan. Han är en riktig pionjär inom mikrobiome-forskningen och har så fascinerande fakta att dela med sig av gällande vår mikrofloras påverkan på vår hälsa. Den påverkar både fysiskt och psykiskt. Att forska om tarmfloran är hett just nu och vi är bara i början av att förstå på alla sätt som våra mikrober i och på

Nytt år och kanske är du en av dem som har nya, hälsosammare vanor som nyårslöfte? Kanske står t.o.m. några kilos viktnedgång på önskelistan? Om du tidigare försökt gå ner i vikt är du säkerligen väl bekant med ord som "banta", "minska antalet kalorier", "motionera mera" osv. Men har du hört att du genom att äta mat som göder rätt bakterier i din tarmflora kan uppnå det mest effektiva sättet att slippa övervikten en gång för alla? Vilken slags mat du äter har betydelse för di

På Vitalista är vi ju väldigt begeistrade i tarmfloran. Jag tänkte börja den här bloggen med att rabbla lite kalla fakta – så kommer du också förstå varför tarmfloran är en riktig maktfaktor att räkna med när det kommer till hälsan och en väl fungerande människokropp! Att vi är del av jordens ekosystem vet vi, men att vi dessutom - var och en av oss - hyser ett komplett ekosystem inuti (och utanpå) våra kroppar kanske inte lika många har tänkt på? Ungefär 100 biljoner mikrobc