I avsnitt nummer 27 av Hälsosnack med Lotta och Victoria berättar veckans gäst Annki Warberg Landhal om kvinnans 13 månpunkter och hur de hjälper oss att förstå vår föränderlighet som kvinnor. Vi kvinnor är inte konstanta utan flödar genom flera faser under en 28 dagars cykel. I videon beskriver Annki en meditation för att balansera dina 13 månpunker. Mantrat som Annki använder är Sa Ta Na Ma. Poddavsnittet går att lyssna på i iTunes, podcaster-appen och i alla andra appar so

Nej, det är inte vi som uttalar oss i Metro... Men väl i Hälsosnack! I veckans podcastavsnitt får du våra 5 bästa tips för att bli kvitt sötsuget efter påsken. Dessutom pratar vi om hälsotipsen vi själva inspirerats av från alla härliga hälsoprofiler som gästat oss under vintern. I veckans nyhetsbrev får du Lotta och Victorias favoritsmoothierecept. Sajnar upp dig på nyhetsbrevet gör du på vitalista.se under fliken podcast. Har du någon fråga angående hälsa och välmående är d

Idag kan man läsa en intervju med mig och min podcast-kompis Lotta i Filippa Salomonssons blogg på Metromode.se. Klicka här och kom direkt till intervjun. Filippa var vår premiärgäst i podcasten Hälsosnack med Lotta och Victoria. Missa inte den fina och inspirerande intervjun där Filippa bl.a. pratar om varför hon sålde PR-firman i New York och flyttade till Stockholm, och om hur man följer sitt hjärta och hittar sitt “purpose”. Vi pratar också om “modern spirituality” och hu