I avsnitt 97 av Hälsosnack intervjuar vi härliga Carolina Enlund från MorEpa som kan allt som är värt att veta om Omega-3 och dess fettsyror. För att kunna hänga med lite mer i resonemanget finns här en bild som förklarar ombildningsvägarna för Omega-3- och Omega-6-fettsyrorna. Hoppas det känns klart som korvspad nu vad skillnaden är mellan ALA, GLA, EPA, DHA.... ;) Vill du ha fler tips om en hälsosam livstil? Vi erbjuder hälsocoaching till dig som vill komma igång med hälsos

Idag är det dags för sista delen i serien om Fem Fantastiska Födoämnen för Floran. Dagens blogginlägg handlar om lax, fiske och omega-3. Med vaniljpannacotta som avslutning! För repetition: balans mellan omega-3 och omega-6 är nödvändigt för god hälsa. En normal västerländsk kost innehåller vanligtvis alldeles för mycket omega-6 som generellt stimulerar inflammation. Omega-3 verkar anti-inflammatoriskt och hjälper till att skapa en förbättrad tarmflora. Att äta lax (eller and