När det är dags för fix och pyssel inför första advent dricker jag jag gärna något varmt och gott! Guldmjölk är en favorit som inte bara är otrolig god utan också ett bra sätt att både få i sig och tillgodogöra sig gurkmejans hälsofördelar! Så här års tycker jag också det är extra gott att blanda i saffran. Saffran ger nämligen inte bara en varm och mustig smak, utan saffran har faktiskt också fördelar för hälsan!. Det finns till exempel forskning som visar på att saffran kan

Nu är äntligen Del 2 av intervjun med professor Stig Bengmark publicerad! Förra veckan fick ni lära er nr 1-5 av Stigs 12 budord för hälsan, och nu fortsätter vi med nr 6-12. Det handlar bla om endotoxiner, inflammationsframkallande proteiner, antioxidanter och varför det är så bra med dygnsfasta. Du hittar alla Stigs tolv budord för hälsan på bergmark.com Efter att vi släppte första delen kom Stig på att han ville uppdatera dem med ytterligare ett budord. Såklart passade vi

Att gurkmeja är supernyttigt i allmänhet och för magen i synnerhet kunde du läsa om i blogginlägget Fem fantastiska födoämnen för floran. Nu är det dags att få tips på hur du får i dig den lilla guldklimpen! Jag brukar brygga ett riktigt power-te på färsk gurkmeja. Numera finns det ekologisk, färsk gurkmeja att få tag på i välsorterade livsmedelsbutiker. Jag brukar köpa några små knölar och alltid ha hemma i kylen. De är ganska hållbara. För att öka hållbarheten ytterligare k

​ Det är maten vi äter som har störst påverkan på vår livsviktiga tarmfloras väl och ve. Memorera listan av fantastiska födoämnen och ta hand om din mage och tarmflora! Kycklingbuljong Hemkokt kycklingbuljong innehåller massor av nyttigheter som hjälper till att läka din mage, stödja en god matsmältning och bekämpa inflammationer. Buljongen som ska koka i många långa timmar, innehåller lättupptagliga mineraler som kalcium, magnesium, fosfor, svavel och spårmineraler, samt ami