Vad är ketos?
Att vara eller inte vara i ketos? Att vara i ketos är att försätta kroppen i ett tillstånd där där den använder fett istället för blodsocker som primärt bränsle. Levern kommer då att börja producera ketoner av fettsyrorna du äter och det är därför tillståndet kallas ketos. Fördelarna med att vara i ketos är många; ett lågt och jämnt blodsocker, en stabil aptit, en klar och skarp hjärna (eftersom ketoner är hjärnans favoritbränsle) och sist men inte minst har ketonerna en anti